AMENDOIM E SEUS BENEFÍCIOS
O amendoim pode reduzir o risco de AVC - Amendoim contém mais bioflavonóides, que as uvas. Essa substância faz melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro em até 30%, reduzindo assim o risco de acidente vascular cerebral.
O amendoim diminui colesterol ruim no sangue – Amendoim é uma boa fonte de ambas as gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas (as “gorduras boas”), que ajudam na redução dos níveis de colesterol no sangue.
O amendoim pode reduzir o risco de AVC - Amendoim contém mais bioflavonóides, que as uvas. Essa substância faz melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro em até 30%, reduzindo assim o risco de acidente vascular cerebral.
O amendoim diminui colesterol ruim no sangue – Amendoim é uma boa fonte de ambas as gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas (as “gorduras boas”), que ajudam na redução dos níveis de colesterol no sangue.
Os fitoesteróis foram encontrados no amendoim e reduzem o colesterol ruim.
O amendoim pode diminuir o risco de câncer de cólon - Estudos mostram que um dos benefícios para a saúde, é que o amendoim pode diminuir o risco de câncer de cólon. Comer amendoins ao menos 2 vezes por semana foi associado a uma redução de 58% no risco de câncer de cólon em mulheres e 27% em homens.
O amendoim pode garantir um coração forte e saudável – O amendoim contêm altos níveis de vitaminas e minerais, bem como “gorduras boas” que garantam um coração saudável. A alta concentração de polifenóis, antioxidantes reduzem a inflamação das artérias coronárias. Amendoins também contêm boa quantidade de Coenzima Q10, um nutriente que faz o coração forte e protege-o em condições de fornecimento de oxigênio reduzida.
O amendoim pode ajudar pessoas com diabetes tipo 2 – Estudos mostram que uma dieta incluindo amendoim auxiliam pessoas com diabetes tipo 2 a controlar seus níveis de açúcar no sangue.
O amendoim pode ajudar na perda de peso - Um estudo mostrou que pessoas que comem nozes, como amendoim, pelo menos duas vezes por semana têm 31% menos chances de ganho de peso do que aqueles que quase nunca comem nozes. O estudo mostra que os participantes que comeram amendoim e manteiga de amendoim diariamente, tiveram a sensação de saciedade e sua fome foi reduzida.
O amendoim pode diminuir o risco de câncer de cólon - Estudos mostram que um dos benefícios para a saúde, é que o amendoim pode diminuir o risco de câncer de cólon. Comer amendoins ao menos 2 vezes por semana foi associado a uma redução de 58% no risco de câncer de cólon em mulheres e 27% em homens.
O amendoim pode garantir um coração forte e saudável – O amendoim contêm altos níveis de vitaminas e minerais, bem como “gorduras boas” que garantam um coração saudável. A alta concentração de polifenóis, antioxidantes reduzem a inflamação das artérias coronárias. Amendoins também contêm boa quantidade de Coenzima Q10, um nutriente que faz o coração forte e protege-o em condições de fornecimento de oxigênio reduzida.
O amendoim pode ajudar pessoas com diabetes tipo 2 – Estudos mostram que uma dieta incluindo amendoim auxiliam pessoas com diabetes tipo 2 a controlar seus níveis de açúcar no sangue.
O amendoim pode ajudar na perda de peso - Um estudo mostrou que pessoas que comem nozes, como amendoim, pelo menos duas vezes por semana têm 31% menos chances de ganho de peso do que aqueles que quase nunca comem nozes. O estudo mostra que os participantes que comeram amendoim e manteiga de amendoim diariamente, tiveram a sensação de saciedade e sua fome foi reduzida.
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